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爆やせ!爆ムキ!になる、おいしすぎる糖質オフレシピ! 新メソッド「糖質貯金」とは?

爆やせ!爆ムキ!になる、おいしすぎる糖質オフレシピ! 新メソッド「糖質貯金」とは?
旨すぎレシピでラクラクやせ
株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、 株式会社 学研プラス(東京・品川/代表取締役社長:碇 秀行)は、 2020年2月12日(水)に『ひよこが教える旨すぎ糖質オフレシピ』を発売いたしました。

■ラクに、 ゆるくやせられる糖質貯金とは?
糖質貯金とは、 「食べてもいい糖質量」にのっとり、 食べなかった分を日々貯金していく糖質オフのやりかたです。 例えば、 〈1日100gの糖質量まで〉と決めたとして、 1日80gしか摂らない日があるとします。 そうすると、 20gは糖質貯金へ蓄積されます。 その貯金を増やして日々節約していけば、 週末に、 糖質貯金分であれば、 お寿司などのごちそう糖質を食べてもOK! という糖質オフの方法です。
そうすることで、 気持ちもラクに、 長続きして確実に「やせ」に近づけます。

糖質貯金をしてダイエット中でもお寿司を食べよう!
糖質貯金をしてダイエット中でもお寿司を食べよう!


■糖質オフでやせるために! 一緒に気にしたいのが、 脂質量やたんぱく質量
糖質オフは定番のダイエット法となりました。 ですが、 確実に「やせ」に近づくために、 糖質量と合わせて気にしたいのが、 脂質量やたんぱく質量です。 糖質量を抑えるとともに、 筋肉のもととなるタンパク質量を多めに、 高カロリーのもととなる脂質を控えめに、 という意識で食事をしていくと、 総カロリー数とダイエットのための栄養バランスが整い、 よりやせやすくなるのです。

脂質は、  たんぱく質量と同じ重さでもカロリー数が高くなります。
脂質は、 たんぱく質量と同じ重さでもカロリー数が高くなります。


■すべてを叶えるレシピが大集合!
「ひよこが教える糖質オフレシピ」では、 すべてのレシピが糖質オフなのは当たり前! あわせて、 低脂質、 高たんぱく質量のレシピを取り揃えています。 ですので、 どのレシピを作ってもダイエットに効率的。

また、 レシピは糖質量別にカテゴリわけされているので、 「糖質貯金」をする際にも、 レシピが選びやすくとても便利なんです。

糖質量別でレシピが選びやすい
糖質量別でレシピが選びやすい


■そして、 旨すぎ!
さらに、 おいしさ保証付き! ダイエットレシピサイト「旨ブロ」にて大好評レシピばかりを集めたので、 おいしく、 ゆるく、 ラクにやせることができます!

[著者紹介]
猫山 旬
ダイエットレシピサイト「旨ブロ」運営者。 ダイエットやボディメイク中でも食事を楽しめる、 糖質オフの絶品レシピを日々楽しく紹介している。
『旨ブロ』URL: https://umablo.info/

[商品概要]
『ひよこが教える旨すぎ糖質オフレシピ』
著者:猫山旬
定価:本体1100円+税
発売日:2020年2月12日(水)
判型:四六判/128ページ
電子版:あり
ISBN:978-4-05-8011117-1
発行所:(株)学研プラス
学研出版サイト: https://hon.gakken.jp/


【本書のご購入はコチラ】
・Amazon  https://www.amazon.co.jp/dp/4058011173/
・楽天ブックス  https://books.rakuten.co.jp/rb/16183785/
・セブンネット  https://7net.omni7.jp/detail/1107061442
・学研出版サイト  https://hon.gakken.jp/book/2380111700
[ 電子版 ]
・Kindle  https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B084M965CB/
・楽天Kobo  https://books.rakuten.co.jp/rk/0ffc5cbb05703974b67a8325db565031/
・honto  https://honto.jp/ebook/pd_30182758.html
ほか主要電子書店で配信中

プレスリリース素材ダウンロード

https://prtimes.jp/im/action.php?run=html&page=releaseimage&company_id=2535&release_id=2629

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