おうち時間にやってみよう!たった3ポーズで体のゆがみを整える! 『胸ひらきで調子のいい自分がずっと続く』 4月22日発売! | |
自宅でできる「ゆがみ調整」! ただ伸ばすストレッチとは違います! | |
運動不足が続いている人、 お疲れ気味の方に、 ぜひトライしてもらいたい、 たった3ポーズの「胸ひらき」! 1万5000人以上をリハビリで変えた、 理学療法士が考案! 「胸ひらき」の3ポーズは、 肩こり、 腰痛を改善! 姿勢も自然に整います! | |
『胸ひらきで調子のいい自分がずっと続く』発売日:2020年4月22日 定価:本体1400円(税別) 判型:A5、 オールカラー ISBN:978-4-07-442689-8 発売元:主婦の友社/発行元:主婦の友インフォス
写真は、 91歳の女性がスクワットしているところです。 いきなりですが、 すごいと思いませんか?
後ろそらしの深さも変化! 体のゆがみが整ったことで、 インナーマッスルが働きやすくなり、 後ろそらしが深まる結果に!(本書より転載)
他にも、 片足立ちが長時間できるようなるなど、 たった1回の「胸ひらき」ポーズで体が変化! | |
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