2023年2月14日
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コロナ太り対策に！夕食前に寒天食べダイエットで、-10kg減、-15kg減に成功。腸活にもなる『寒天ダイエット』発売
| コロナ太り対策に！夕食前に寒天食べダイエットで、-10kg減、-15kg減に成功。腸活にもなる『寒天ダイエット』発売 | |
| 【トピックス】
ダイエットの敵は、 ストレスです。 食べたいものを我慢する食事制限は、 毎日が空腹感との闘いになってしまいます。 自粛でストレスの上に食事制限では、 ダイエットは続きません。 その点、 寒天ダイエットはストレスフリー。 寒天はおいしく食べながらやせられるローカロリー食品だからです 。
すると12週間後、 寒天を食べたグループは体重が平均4.4％減り、 ダイエットに成功した人が多くみられた のです。 本書では、 辛い思いをすることなく、 10kg、 15kgのダイエットに成功した人の体験談も紹介しています。
ここで気をつけたいのは、 煮溶かした寒天を食べること 。 高温で煮溶かした寒天は、 冷えて固まっても分解・吸収されることなく、 ゆっくり腸を通過します。 だから 腹持ちがよく満腹感があり、 ご飯の食べ過ぎを無理なくおさえてくれる のです。 本書には「基本のプレーン寒天」の作り方のコツを掲載。
寒天は糖の吸収を遅らせるので、 血糖値を下げる、 悪玉コレステロールを減らす、 高血圧を改善する など、 体にとっていいことがまだまだあります！
◎サラダがもりもり食べられる「寒天入りフレンチドレッシング」
 ◎ダイエット中にもうれしいおやつ「チョコ寒天」
横浜市立大学医学部特任教授、 医学博士（健康社会医学）。 神奈川県予防医学協会理事、 中央診療所循環器予防医療部部長。 専門は予防医学。 寒天の健康効果を研究し、 寒天ダイエットを考案。
タイトル／寒天ダイエット 医学監修／杤久保 修 レシピ・料理・栄養計算／落合貴子 定価／本体1200円+税 2020年６月12日（金）発売 https://www.amazon.co.jp/dp/407443170X/ 本件に関するメディア関係者のお問い合わせ先 株式会社主婦の友社 広報・プロモーションユニット TEL：03-5280-7577（直通） pr★shufutomo.com | |
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