2023年2月14日
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在宅ストレスを発散しながら体力増強！新しい生活様式に頼もしい「へやトレ」！動画で全種目見られます
| 在宅ストレスを発散しながら体力増強！新しい生活様式に頼もしい「へやトレ」！動画で全種目見られます | |
| POINT ・コロナ禍、 在宅勤務と家にいることが増えた人にオススメしたい自宅トレーニング ・ひとりで、 パートナーと、 家族で…とさまざまな環境にも対応 ・家族で行えばコミュニケーションツールとしても有効
 株式会社主婦の友社は、 自宅トレーニングの第一人者として活躍するボディデザイナー森俊憲さんの新刊 『へやトレ体操』 https://www.amazon.co.jp/dp/4074445182 を、 7月2日（木）に発売しました。
緊急事態宣言は解除されたものの、 まだ以前の生活が完全に戻るには相当な時間がかかるでしょうし、 在宅時間が増える傾向も続くと思われます。 運動しようと思っても各スポーツクラブの多くは営業再開したけれどできる運動は限定される施設がほとんど。 そんな状況で有効なのが自宅トレーニングです。
その森さんが今後の在宅時間増加のために考え抜いた30種目のトレーニングを紹介しています。
 プロのアスリートの多くが取り入れるかんたん全身運動「アブアイソメトリック」。 手軽なこの種目をきっかけに自宅トレーニングが継続したという人は多いです
 在宅で弱りがちな下半身をキープするのに最適な「サイドランジ」
もちろん全種目は動画でも見られます。 顔を合わせる時間が増えて溜まるストレスを発散するのにもうってつけ。 一緒に運動することで円滑なコミュニケーションの助けにもなるはずです。
 ひとり～家族、 楽しみ方のバリエーションがたくさん
スイーツもアルコールも無理にがまんしないでOK！ これからの時代を元気に乗り越えましょう。
会社員として働きながら自身のボディデザインを実現させたノウハウを世に広めるため、 独自メソッドを体系化したフィットネスプログラムを開発し、 株式会社ボディクエストを設立。 これまでに16,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、 オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。 その他、 企業向けの健康指導や各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中
発売日：2020年7月2日 価格：1,200円＋税 単行本（ソフトカバー）: 80ページ ISBN：978-4-07-444056 https://www.amazon.co.jp/dp/4074445182 | |
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