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1日たった5分で老け顔が若返る! 日めくりでエクササイズ

1日たった5分で老け顔が若返る! 日めくりでエクササイズ
新刊『日めくりまいにち、美顔トレ』刊行
姿勢リセット&美顔エクササイズ 厳選31を伝授!

日めくりまいにち、  美顔トレ
日めくりまいにち、 美顔トレ



多くの美顔メソッドを持ち、 テレビや雑誌で引っ張りだこの歯科医師・宝田恭子先生。
61歳でありながら、 30代といっても通用する驚きの若々しさをキープしている秘訣は、 先生ご自身が日々意識して行っているほんのちょっとしたエクササイズにありました!
それらをまとめた『日めくりまいにち、 美顔トレ』は、 いわば、 「宝田式美顔メソッド」の集大成ともいえる一冊です。
アンチエイジングというと、 顔や肌のケアに集中しがちですが、 それだけでは不十分。
「宝田式」でまず意識すべきポイントは「美しい姿勢をつくること」なのです。
そこで本書では、
・姿勢をリセットする
・気になる老けポイントをケアする
という2種類のエクササイズをバランスよく行うことを提案。

いつでもどこでもできるエクササイズを1日たったひとつずつ行うだけでOKなので、 無理なく続けられること間違いなし!! です。
「いつまでもキレイでいたい…」と願う女性が、 「いますぐ始めたい!」と思う簡単エクササイズを、 企画に合わせて宝田先生が伝授してくれます。
ぜひ毎日 日めくりを見ながら、 実践してください。
 


【姿勢 リセット】
骨盤&肩甲骨シャッキリ! エクササイズ

イスに浅めに座り足を軽く浮かせる。
このとき背筋を伸ばすように両手でイスをつかみ、
両ひざを強くくっつけ8秒間キープ


 

【老けポイント集中】
カニー、 ワニー、 ウニー、 エクササイズ

口角を上げて、 笑顔をキープしながら
「カニー」「ワニー」「ウニー」と言う。
たったこれだけで、 二重アゴ&法令線&下がり口角が解消!


■著者プロフィール
宝田恭子(たからだきょうこ)
宝田歯科医院院長。 歯科医師。 歯科医療に従事しながら、 口周りやのど周りを鍛えること
で健康維持やアンチエイジングにつながるセルフトレーニングを開発し、 注目を集める。
テレビ、 ラジオ、 雑誌等、 メディアへの出演や講演活動など幅広く活躍中。


■購入リンク
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4594078443/
楽天市場
https://books.rakuten.co.jp/rb/15117458/


■新刊概要
『日めくり まいにち、 美顔トレ』
宝田恭子 著
発売 : 2017年11月2日
価格 : 1080円(本体1000円+税)
判型 : A5判
発売元 : 株式会社 扶桑社
ISBN :9784594078447
URL : http://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594078447
 

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