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大好評の『プリズナートレーニング』には、続きがあった―。『プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ』発売!

大好評の『プリズナートレーニング』には、続きがあった―。『プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ』発売!
前作で網羅できなかった、 手首・腕・首・ふくらはぎ、 そして関節に焦点を当てた続編。 永遠の強さを獲得するには、 見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、 前作と併せて読むことで一生動ける身体――つまりは永遠の強さを実現できる。

 

 

プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ ポール・ウェイド 著 山田雅久 訳 CCCメディアハウス ●定価 本体2000円(税別)
プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ ポール・ウェイド 著 山田雅久 訳 CCCメディアハウス ●定価 本体2000円(税別)


ベストセラー、 大好評の『プリズナートレーニング』の第2弾。 第1弾『圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ』は、 自重トレの基本「ビッグ6」の動作、 それを学ぶためのステップ、 そのバリエーションといった、 筋力システムの土台を築く内容。 必須の基礎編。

本書、 第2弾『超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ』は、 その土台の上につくる、 さらに強くなるための筋力キャリステニクスを紹介。 高度なキャリステニクス技術を集めた上級編である。 「特殊な部位の鍛え方:グリップ、 首、 ふくらはぎ、 体の側部などをどう鍛えるか?」「関節トレーニング:腱を強くする、 関節の可動性を高める、 関節の痛みを除去する」「ライフスタイル上のアドバイス:脂肪の減らし方、 疲労からの回復法、 トレーニングにおける心構え」といったテーマを取り上げる。

 この2冊で、 完璧な身体を手に入れよ!
 
http://books.cccmh.co.jp/list/detail/2215/

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