『林先生が驚く初耳学!』(TBS系)で話題!女子の間で筋トレがブームに! |
テレビでも話題のパーソナルトレーナー角田聖奈さんが女性のための筋力トレーニング本を発売! |
ここ最近、 「腹筋を割りたい」「くびれたい」「お尻を上げたい」など、 自分の理想の体をつくるトレーニングが女性の間でブームです。 単に痩せるのではなく、 ボリューム感のある女性らしくかっこいい体を目指す人が増えています。 著者の角田聖奈氏は、 理想の体を手に入れるために筋トレをはじめ、 結果を出してミス・ワールドジャパン2016ファイナリスト、 ベストボディジャパン2015優勝を経験。 |
(女子SPA! 2週間の「美尻・美脚チャレンジ」で食べても太らない体に|6つのエクササイズ より: https://joshi-spa.jp/850078 ) 【2週間で美尻・美脚に!/1週目】スクワット編
【2週間で美尻・美脚・美腹に!/2週目】クロスバックランジ編 (ハート)運動が苦手でも、 見よう見まねで始められる
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